每年入冬後，診間總會出現同樣的景象：

手腳冰冷的人變多了、慢性咳嗽和過敏開始反覆、許多家長提前詢問孩子今年的三九貼時間。

2025 年度三九貼將於 12 月 22 日正式啟動，橫跨一年中最寒冷的三個節氣階段。

這段時間，是提升體質、調整陽氣最關鍵的黃金窗口。

三九貼是什麼？為什麼冬季貼一次，比平常調理一整季還有效？

中醫認為，三九天是自然界陽氣最弱、寒氣最盛的時節。

人體陽氣也容易跟著下降，於是出現：

• 冬天特別怕冷

• 反覆咳喘

• 一到冬天就容易累

• 氣管敏感、過敏反覆發作

三九貼透過特製藥材貼敷肺俞、腎俞、脾俞、大椎、風門等重要穴位，

達到溫陽、散寒、補肺健脾、提升基礎體溫的效果。

黃帝內經怎麼說？

三九貼其實是把「冬藏」變成可實踐的養生方式

《黃帝內經·四氣調神大論》提到：

「冬三月，此謂閉藏。」

冬季的重點不是活動，而是「保暖、收藏、護住陽氣」。

另一句更貼近三九貼精神：

「陽氣者，若天與日，失其所則折壽。」

陽氣就像太陽，關乎生命力。

一旦陽氣受寒、受損，免疫力、代謝、情緒穩定都會受到影響。

因此，三九貼做的不是「治急性病」，

而是呼應內經最高境界——

「治未病」：把體質在冬季先調整好。

這也能解釋為何有些人

冬天規律貼敷後，隔年的抵抗力、精力、睡眠都有明顯變化。

不只台灣：日韓都很重視「冬季敷貼調理」

在韓國，有與三九貼相似的「冬季三寒貼」。

研究顯示：持續三年貼敷的兒童氣喘患者，冬季發作率大幅減少。

日本漢方醫學則強調：

核心體溫每上升 1°C，免疫力可提升 5〜10%。

因此冬季是「體溫醫學」的關鍵時機。

這些國家都在做的，其實就是與《黃帝內經》相同的思想——

冬天要先把身體的底盤補起來。

誰最適合？

• 手腳冰冷、代謝慢的人

• 慢性咳嗽、氣喘、過敏體質

• 冬季容易倦怠、精神差

• 婦科偏寒、經痛明顯

• 容易反覆感冒、體表陽氣不足者

不同體質，我們會選不同穴位組合，

同樣是三九貼，貼對位置，效果完全不同。

貼敷小提醒

• 成人敷貼 1–4 小時；敏感肌與兒童 30 分鐘內

• 略微溫熱、紅癢屬正常反應

• 發燒、急性感冒者需暫緩

• 孕婦與皮膚破損需避免貼敷部位

• 膠布或藥材過敏者請事先告知

2025 三九貼日期（建議提早預約）

• 初九　12/22（一）

• 二九　12/31（三）

• 三九　01/09（四）

每次間隔約一週，剛好覆蓋全年最冷的區間。

這句話不是浪漫，而是臨床的真相。

冬天的陽氣本來就弱，

這時補進去的溫陽力量最容易被身體「收藏」。

因此，三九貼的效果往往不是當下看到，

而是明年、後年慢慢堆疊出來的改變。

早鳥方案

• 三次完整療程：早鳥價 1,500 元

• 加贈「昇陽暖沛茶」一盒（市值 380 元）

• 截止日：2025/12/20

預約電話｜02-2546-7171

LINE 預約｜https://lin.ee/VSGMgFY

鳳凰吉祥健康管理中心（Lucky Phoenix Health Management Center, LPHM）