40 歲以後，許多人開始出現熟悉的身體變化，甚至明明檢查都正常，健康卻總覺得「不太對」。這不是老化身體變差，而是身體系統之間開始「不同步」

全球醫學界近十年間對「身體節奏」的研究快速累積。自 2017 年諾貝爾醫學獎揭示生理時鐘的運作原理，2020 年歐洲醫學會將「時間醫學列為重要研究方向!