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《哈佛醫學》:壓力讓免疫力下降30%,更可怕的是 — 神經無法再回復

現代人的「第四高」:壓力高,比三高更難察覺、更難修復

鳳凰吉祥健康管理中心  25/11/04上午 10:00
「壓力久了,神經會記住緊繃,身體就再也不懂放鬆。」這不是一句比喻,而是現代人真實的健康寫照。

根據《哈佛醫學》(Harvard Health Publishing)最新研究,長期壓力會使免疫功能下降約30%,同時破壞神經可塑性,使神經細胞失去修復與再生能力。當壓力長期存在,身體即使休息,也無法真正恢復—這正是「神經失去回復力」的開始。


過去,我們熟知的健康警訊是三高:血壓高、血糖高、血脂高。但如今,醫界更重視另一個潛在風險:「壓力高」。


研究顯示,當腦部長期暴露於高濃度皮質醇環境中,會抑制免疫細胞活性並干擾中樞神經訊號傳導。身體因此陷入「假性平衡」—白天亢奮、夜晚清醒、記憶力下降、代謝變慢、情緒不穩。這些狀態都指向同一個根源:慢性壓力。


「壓力高是最難察覺的慢性病,它讓神經永遠處於備戰狀態。」吉祥預防醫學診所曾昭偉院長指出,當交感神經長期主導身體運作,副交感神經無法有效啟動,人體就失去恢復節奏。這會進一步影響免疫調節、內分泌與代謝系統,使身體逐漸進入慢性耗損循環。


曾院長說明,臨床上許多長期疲勞、睡眠障礙、免疫低下或代謝異常的患者,其實並非器官疾病,而是神經—免疫—內分泌軸的長期失衡所致。若要從根本恢復健康,必須從「神經節律重建」開始。


吉祥預防醫學診所推出的「神經循環 Reset 計畫」,以神經重置術結合三大科技修復系統,從神經放鬆、循環恢復到細胞修復,協助身體重啟節律,重新找回平衡與自癒力。

「真正的健康,不只是三高穩定,更要讓『壓力高』被釋放。」壓力無法避免,但身體可以學會恢復。


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兩位研究員在實驗室中專注分析數據,長期壓力會削弱免疫力並影響神經功能,提醒現代人慢性壓力的隱形威脅。(AI生成示意圖)

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