top of page
健康座談室
晨光灑進屋內，咖啡微香，他在窗邊放空，慢慢適應屬於自己的早晨。（圖片為 AI 生成示意圖）
62 歲退休後，他第一次發現，沒有人再需要他準時出門
人生第一次，沒有角色替你定義今天
文／Kevin Chang ｜ 2026/01/17 上午10:00
62 歲的林先生，退休第三個月。
那天早上七點，他還是照習慣醒來。
鬧鐘沒響，他卻自己醒了。
坐在餐桌前，把咖啡喝完，杯子放下來，卻一直沒有站起來。
他後來才發現，那不 是累，
而是沒有一個理由要出門。
過去三十多年，他每天都知道自己為什麼要出門。
會有人等他開會、等他做決定、等他回覆。
現在手機安靜了一整個早上。
沒有訊息、沒有電話。
他突然不知道， 自己這一天到底算不算「有用」。
他說，那幾天最難受的，不是沒事做，
而是晚上吃飯時，家人問他：「你今天在家做什麼？」
他想了很久，只說了一句：
「就待著。」
那一刻，他第一次覺得自己好像變成了一個不太好意思被看見的人。
這樣的狀態，其實很常見。
退休帶走的不只是工作，還包括一種「被需要的感覺」。
很多人以為，那叫失落。
但更貼近的說法是 —
人生第一次，沒有角色替你定義今天。
這不是價值消失。
而是你正在學一件從來沒學過的事：不為任何人交代，也要好好過一天。
不用馬上找到答案。
先讓自己習慣，今天不必證明什麼，也值得被過完。
熟齡，不急。
有些不安，本來就該慢慢來。
〈熟齡・不急〉
走到這個年紀，才慢慢明白，人生不是每一步都要往前衝。
有些路，走慢一點，反而看得更清楚。
〈熟齡・不急〉寫給已經努力過的人。
在放下過多目標與角色之後，重新感受生活的重量、身體的聲音，與內心真正需要的節奏。
不急著證明，不急著完成。
在熟齡裡，學會把日子過得平衡而踏實。
鳳凰吉祥健康管理中心｜Lucky Phoenix Health Management Center, LPHM
延伸閱讀：
bottom of page