你是不是也有這些狀況：

• 常常睡不好，一早醒來就累？

• 工作壓力大，容易煩躁、心跳加快？

• 精神無法集中，記憶力下滑，還容易疲倦？

 

這些不只是情緒問題，而是你身體「缺鎂、缺B群」的警訊！

鳳凰吉祥健康管理中心營養團隊指出，現代人長期處於高壓、快節奏生活中，壓力荷爾蒙過高會快速消耗鎂與B群，造成神經系統過度緊繃、情緒不穩與睡眠障礙。

 

為什麼鎂＋B群能幫助抗壓？

  ✔  鎂（Magnesium）

是人體自然的「放鬆礦物質」，有助於平衡自律神經、穩定心律、放鬆肌肉與降低焦慮。

• 缺鎂常見症狀： 容易抽筋、焦慮、睡不著、心跳不規律、疲倦無力。

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  ✔  維生素B群（B1、B6、B12等）

參與能量代謝、神經傳導與壓力荷爾蒙的調節。

• 缺B群常見症狀： 容易情緒低落、記憶力下降、疲倦、嘴破、壓力耐受差。

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這樣搭配，效果最好：天然抗壓飲配方

• 每天一杯，簡單就能幫助調節壓力、放鬆神經、補足身體能量：

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  ▶  抗壓飲黃金比例（建議早上或下午飲用）

• 無糖豆漿 200ml（天然鎂＋植物蛋白）

• 奇異果 1顆（富含維生素C與B6）

• 亞麻仁籽粉 1匙（補充Omega-3與鎂）

• 可加一顆B群營養錠（經醫師評估後使用）

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營養師提醒：此飲品適合熟齡族、壓力族、失眠族與常喝咖啡者，每日1杯即可，不建議空腹飲用。

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額外補充選擇：點滴療法更快速吸收

若您已有長期壓力過大、疲勞難解、失眠或心悸等狀況，也可考慮進行「高濃度鎂＋B群營養點滴療程」：

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鳳凰吉祥抗壓點滴特色：

• 高濃度鎂＋B群＋維生素C，一次補足關鍵營養素

• 靜脈吸收效率高，立即改善神經緊繃與心跳不穩

• 搭配神經重置療程，可同步放鬆自律神經與肌肉張力

• 每次療程約30分鐘，可依體況調整頻率

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醫師提醒：​

不是等到「焦慮、睡不著」才補營養，

而是從日常補對「神經系統真正需要的元素」，

才能穩住情緒、改善睡眠、讓你真正放鬆、恢復能量。