你是否常常感到這樣——

白天累得要命，晚上卻翻來覆去睡不著？

明明想放鬆，卻一閉上眼就開始胡思亂想？

越想早點睡，越是睡不著，甚至還開始出現心悸、胃脹、情緒浮躁等問題？

這不是你想太多，而是中醫所說的：「氣鬱化火，神不守舍。」

 

鳳凰中醫 陳虹如醫師提醒：

「現代人的壓力，不只是累，而是『氣機不調』與『心神不安』。中醫講求從體質根源出發，透過調氣、養血、安神三法並用，讓你白天有精神、晚上好入眠。」

 

氣鬱＋血虛＋心神失調，是熟齡失眠與焦慮的三大體質關鍵

中醫認為，情緒壓力會影響肝氣運行，久而久之造成氣滯血瘀，進一步影響心脾功能與腦部神明安頓，導致：

•  入睡困難、多夢易醒

•  頭脹、胸悶、易怒、焦慮

• 心跳加快、呼吸急促

• 白天精神差，晚上特別清醒

 

這種「氣不順、血不養、神不安」的情形，在中醫上稱為「肝鬱化火」或「心脾兩虛」。

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中醫這樣調氣安神，一次改善三個系統

• 疏肝理氣：讓壓力流動，不堵在心口

應用針灸或中藥疏通肝經、胸脅氣機，改善情緒悶堵、胃脹與胸口悶痛感。常用藥如柴胡、香附、鬱金。

• 補血養心：安定心神，讓你入睡深、睡得穩

搭配養心安神方如酸棗仁湯、天王補心丹，調補心血、穩定心跳與大腦興奮度。

• 調脾補氣：恢復日間能量，讓身體白天有力、晚上想休息

加強脾胃吸收與氣血生成，如四君子湯、人參養榮湯等，減少白天疲倦與腦霧。

 

鳳凰中醫｜壓力與睡眠調理門診特色

•  陳虹如醫師親自問診，結合望聞問切＋現代生活評估

•  客製化中藥處方（非罐裝制劑）＋雷射針灸放鬆治療

•  針對壓力型體質，安排氣血分析＋神經放鬆療法

• 可同步搭配西醫自律神經檢測與營養點滴補養，整合式改善

 

誰最適合來調氣安神？

• 睡不好、常做夢、易醒難回睡

• 工作忙碌、壓力大、情緒易焦躁

• 白天腦霧、晚上清醒、心跳快

• 胃口差、脹氣、心口悶悶不舒服

• 想改善體質、恢復自然入睡能力者